Dormez enfin de sommeils réparateurs !

Régulièrement les heures défilent avant que vous puissiez enfin trouver le sommeil, votre sommeil est entrecoupé de réveils nocturnes, vous vous sentez fatiguée au réveil, en panne d'énergie, vous avez l'impression d'avoir fait une nuit blanche, vous avez peur de ne pas trouver le sommeil alors vous souffrez sans aucun doute d'un trouble du sommeil.

 

Agissant sur notre organisme le sommeil a un impact direct sur notre santé. Il assure plusieurs rôles dont le bon fonctionnement de notre système immunitaire, la production d'hormones, le développement cérébral, la régénération de nos cellules. De plus, il influe sur notre capacité à mémoriser, à apprendre, à maintenir notre bonne humeur et un état de vigilance correct,.

 

Il va sans dire que le manque de sommeil entraîne une dégradation du mode de vie avec un risque accru d'accidents (baisse de la concentration, de la vigilance, irritabilité, surpoids, chutes, infections, avc...)

 

Plusieurs causes peuvent être à l'origine d'un trouble du sommeil : les causes pathologiques (maladie, génétique...), les contextes environnementaux (bruit, literie...) , les causes psychologiques (choc émotionnel, peurs, stress, anxiété, dépression..) et celles liées aux comportements (prise d'excitants, activité nocturne, tv, jeux, décalage horaire...) C'est sur ces deux dernières que l'hypnose apporte un réel bénéfice avec à la clé un sommeil réparateur.

 

De plus même si vous prenez des somnifères, l'hypnose contribuera à ce que vous retrouviez une paix intérieure et ainsi avec un suivi de votre médecin vous aidera à vous passer progressivement de ces médicaments.

 

 

C.S.

 

 

 

 

 

Cyril Stanozlian

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